2020年1月10日 5分走@3本ローラー 10分アップ 5分頑張る💪 5分レスト 今日は脚が重かった 歩き過ぎたかな?
2020年1月8日 5分走@3本ローラー 10分アップ 5分頑張る💪 5分レスト
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