5分走@3本ローラー🚴‍♂️ ウォーミング中にタイヤに空気入れてないことに気付く が、そのまま続行💦 BGMはDJ mitsu the beats♬

5分走@3本ローラー🚴‍♂️ ウォーミングアップの10分で両膝痛かった。 歩き過ぎかな？ BGMはBrandy♬

2020年2月24日 回復走@3本ローラー🚴‍♂️ 30分クルクルしたかったけど20分で終了😅 またもや子猫に邪魔される😭 ローラー部屋に入れないようにしたんだけどなぁ〜 入れるようになっちゃったか？ 引き戸なんで... BGMはBabyface♬

2020年2月23日 反復やりに横松へポッチで‍♂️ 106.75キロ 7時にアラームセットしたのに目覚めたのは8時30分 そして荒川峠超級 荒川峠と子ども動物自然公園の渋滞で既に疲れが... 横松で反復してて、さて4本目いくかぁ〜と遠くを見ると黄色い粉が大量に舞っと…

2020年2月21日 5分走@3本ローラー🚴‍♂️ アップの10分の終わり近くになってからスピードセンサー感知していないことに気づく😭 テンションだだ下がりだけどそのまま続行🚴‍♂️ BGMはAngie Stone♬

2020年2月19日 5分走@3本ローラー🚴‍♂️ 今日はアップの10分から両膝が痛かった😭 負担のかかる歩き方したかな？ BGMはTevin Campbell♬

2020年2月17日 心拍数上げるために2分走×3 最高心拍数221bpmいったから良いかな？ BGMはS.O.S Band♬

2020年2月16日 シュークリームとプリン食べたので消費ローラー@3本ローラー‍♂️ Ave30km/hマークしたところで終了 BGMはKashif♬ さいたま市西区にある（ご近所）ケーキ屋さん 近くに美味しいケーキ屋さん発見して（教えて貰ったんだけど）幸せ♬ 知り合いのお…

2020年2月14日 5分走@3本ローラー！ 今日も子猫対策バッチリ確認👌 やっと勉強したかな？ 低いワットで速く走れたっぽい💪 BGMはJeffrey Osbone♬

5分走@3本ローラー🚴‍♂️ 今回は子猫対策バッチリ💪 確認してから始めた。 ローラー部屋へ入りたがっていたけど... BGMはBobby Brown♬

回復走@3本ローラー 本棚の上から子猫飛んで来て終了〜 3本ローラーの隣には本棚が置いてあるんだけど、その本棚の上に子猫がいた事に気付かずローラー開始してしまった。 途中で床に向かって飛んで来た フロントホイールにぶつからなくて良かった！ そして…

午後用事があるため正午までと時間縛り。 前日天気予報ノーマークだったので ホイールをSACRA KYLE50に交換したの失敗だったか というくらい北風爆風 所謂荒川峠でした KYLEは横風にも強いとの評判ですが、流石に突風には煽られる。 最初は物見山周回やろう…

5分走@3本ローラー 途中でふらついてやめたくなった😭 最大2313wって💦 センサーもご機嫌斜め😵 BGMはJermaine Jackson♬

回復走 またしても子猫乱入で終了〜 20分回せたからいいか？ 今回は自分のミスです😭 ドアが少し開いてた。 BGMはAl Jarreau

2月2日 前日から起きれない宣言してたので、皆んなとは現地（明覚ザキヤマ）集合で！ そして前日のお天気お姉さんによると「風もおさまり穏やかな１日に...」 ではなかったのか？ 結構な荒川峠じゃん 入間TT区間では気付けば3人も無賃乗車従えているし... 辛…

5分走@3本ローラー アップ時間帯に考え事してたら20秒程オーバーしてた😅 BGMはCheryl Lynn♬