反復やりに横松へ

2020年2月23日

反復やりに横松へポッチで🚴‍♂️

106.75キロ

7時にアラームセットしたのに目覚めたのは8時30分😵

そして荒川峠超級😭

荒川峠と子ども動物自然公園の渋滞で既に疲れが...

横松で反復してて、さて4本目いくかぁ〜と遠くを見ると黄色い粉が大量に舞っとる😵

そそくさと退散しましたー

補給はソイジョイ１つとパラチノース&マルトデキストリン入りボトル🧴

帰宅してパンデリ食べてシャワー浴びて

体重66.7キロ　体脂肪率11.2%

夕飯食べて入浴後

体重67.6キロ　体脂肪率12.1%

3234キロカロリー消費したので、帰宅後パラチノース&プロテイン摂取して夕飯はサラダのみにすると絞れるみたいですけどね〜最強ホビーレーサー殿談

頑張った自分にビール&疲労回復にスィーツ食べてたらダメですね🙅‍♂️

大東文化大前坂　4:03 PR3:33

横松① 14:24 PR12:03

横松② 13:57

横松③ 17:04 SFR

入間TT区間納めして来た🚴‍♂️

荒川峠超級というオマケつき😭

#菜の花少な目

梅とInfinitoCV

＠横松郷

横松1本目

横松2本目

横松3本目

峠走ってる最中今度こそ11-30に換えなきゃと思うのに、いつも忘れる😭

今回は換装しましたよ💪