3月25日からジテツウしています。 大宮⇄豊島区 片道30キロでございます。 去年の台風の影響で秋ヶ瀬公園が通行止めなので迂回！ 羽根倉橋渡って右岸から行こうと思ったら直進方向に土手上の道が 昨日は左岸で秋ヶ瀬橋まで！ これは良い道だったので帰りも通…

2020年3月22日 全バラシメンテナンス終了の連絡を頂いたので引き取りに Bianchi Infinito CV 2年で25000キロ乗ったので今回は全バラシメンテナンス→消耗品は交換 去年は ヘッド周りメンテ BBグリスアップ ブレーキワイヤー交換 ブレーキシュー交換 プーリー…

2020年3月22日 田中のセブンイレブンに9時50分集合でチームメートと走る事に‍♂️ 入間TT区間通行止めで初めての迂回路へ〜とっても不安 前に集団いたのでついて行けば良いか？ とついて行くと あれ？ 此処右折じゃないのか？ それでもついて行くと行きたい方…

2020年3月18日 5分走@3本ローラー🚴‍♂️ クロモリはサドル高合ってないから膝に負担が... もうちょい高くしたいんだけど、固着している。 直してもらわなきゃダメだな。 BGMはJesse BoykinsⅢ♬

↑ジテツウ距離を含め毎年13000〜15000キロ走るのでクリートは1年で交換している。 去年はショップで交換してもらった。 その時に店長に教わった方法で今回は自分で交換 ↑1年使用したクリート ↑クリートとシューズの間にかますスペーサーも綺麗にして脱脂！ ↑…

2020年3月16日 Recovery ride@3本ローラー 左クリート角度変えてから具合良くなった！ サドル高変えたいなぁ〜⤴︎ 30分回したかったけど電話かかってきて終了！ BGMはMackey Feary Band♬

2020年3月15日 パイセンに誘われて久しぶりのクラブライド‍♂️ ワシは約束と帰りにショップ寄るので都幾川のうどん屋さんまで車→明覚のヤマザキで合流です。 メンバーはSARTOパイセン エース グッさん アウター縛り光くん わし 今日はセロッタ コロラド クロ…

2020年3月13日 連夜の5分走@3本ローラー 今日もクロモリで！ 疲れが残ってた。 BGMはHil St.Soul♬

5分走@3本ローラー メンテ入院中のInfinitoCV（11S）のタイヤはジテツウの時のRUBINO Serotta（10S）のタイヤはCorsa ローラーで比較するとアベレージで差が出ますね。 最後の1分でもっともがこうと思って変速したらトップだった！ え？もうギア無いの？って…

2020年3月9日 InfinitoCVがメンテ入院中なので serotta（クロモリで）で3本ローラー！ 紐10速シフトのやり方覚えてるかな？ と不安だったけど大丈夫だった しかし、クリートの角度が！（特に左） 少し走っては降りて角度調整、また走っては角度調整する羽目…

2020年3月8日 前日の予報では午前中走れるかなぁ〜？な感じだったので7時起床で物見山辺りまで行ってくるか〜 目覚めたら9時 しかも雨降ってる... 今日は午後からInfinitoCV全バラシメンテで入院の予定なので外は諦めてメンテ前の3本ローラー‍♂️ 始めから左…

2020年3月6日 5分走@3本ローラー 10分ウォーミングアップ 5分頑張る 5分クールダウン 今日は5分が短く感じた。 BGMはFreddieJackson♬

2020年3月4日 5分走@3本ローラー サイコンのタイムしか見ていないので10分ウォーミングアップ後の5分でふとサイコン見たらスピードセンサーが感知していなかった。 ローラー時最近多いな？ BGMはDwele♬

エンデューロの師匠のブログを読んでいるとパラチノース、マルトデキストリンなる白い粉物が時々登場する。 そして私にとって初めての師匠もパラチノースと呟き始め、一体何ぞや？と注目しながら読んでみると、砂糖から作られる甘味料とか。 低吸湿性なので…

Recovery ride@3本ローラー 子猫がローラー部屋の何処かに隠れてしまったので探し出してから開始💦 BGMはKoop♬

4hライドのつもりが計算できないので5hになってた。 遅いと小言を言われる 105.4キロ 物見山→横松郷→くぬぎ村でUターン 暖かくなって走り始めた方々が増えて危ない場面もチラホラ 戸守の交差点手前では事故ってた そしてこの季節特有の往復向い風 大東文化大…