26日は走れなかったので、19日で走り納めています。 2021年は11439キロ🚴‍♂️ 今年も怪我なく走り終えました。 平坦多め。 来年はレースやらイベントに参加出来ますように🙏

2021年12月12日 午後の孫ちゃん強度練（14時から17時まで動きっぱなしストライダー→公園遊具→シャボン玉→お散歩）の前に笛吹峠まで‍♂️ 74.91キロ 午後の方がキツイという。。。 時間ないので補給はスポーツ羊羹×1 往復向い風でした 清澄坂 3:03 PR2:37 清澄…

12月5日 病み上がり（風邪？）なので、軽く物見山周回🚴‍♂️ 72.99キロ 山村坂をSFRしてると某チームジャージな方から「頑張って👍」とお声がけ頂き抜かされる😅 清澄坂 3:09 山村坂 4:38 久しぶりな物見山 1週間でこの寂しさ